Lebensenergie-Kultivierung
Qigong
Qigong ist eine jahrhundertealte chinesische Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation miteinander verbindet. Mit sanften, fließenden Übungen fördert Qigong die Energie („Qi“) im Körper, stärkt die innere Balance und unterstützt die Gesundheit von Körper und Geist.
Zeit für dich...
Im hektischen Alltag kommt die Verbindung zu uns selbst oft zu kurz. Qigong bietet dir die Möglichkeit, innezuhalten und bewusst Zeit für dich zu nehmen. Mit achtsamen Bewegungen und gezielter Atmung förderst du nicht nur deine Gesundheit, sondern schenkst dir auch Momente der inneren Klarheit.
Aktiviere das "Qi" in Dir...
Beim Qigong wechseln sich sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Momenten der Ruhe ab. Die Einheiten beginnen mit Lockerungsübungen, gefolgt von Bewegungsabfolgen, die die Lebensenergie („Qi“) aktivieren und Blockaden lösen. Den Abschluss bildet eine entspannende Phase, die Körper und Geist in Harmonie bringt – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen..
